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Gemüse-Mythen Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Kartoffeln machen dick? Rohes Gemüse ist gesünder als gekochtes? Wir haben fünf Missverständnisse rund um die gesunden Gaben der Natur aufgedeckt … 1. Frisch ist besser als gefroren Studien haben gezeigt, dass Tiefkühlgemüse oft sogar mehr Nährstoffe enthält. Nach der Ernte verlieren die meisten Gemüsesorten konstant Vitamine. Je länger die Lagerung, desto größer der Verlust der gesunden [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Abnehmen mit Maßband und Taschenrechner Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 THV und WtHR – diese Abkürzungen sagen Ihnen nichts? Lesen Sie in unserem Artikel, wie Sie mit diesen Methoden mehr über Ihren Körper erfahren. Viele Ärzte halten es für sinnvoller, dass man, anstatt sich auf einer einfachen Personenwaage zu wiegen, lieber das Maßband zücken und das Verhältnis verschiedener Körperstellen zueinander berechnen [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: Jede Frau kann schlanker werden. Das Anti-Diät-Buch Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Abnehmen mit Genuss – ohne Kalorienzählen Diäten bringen nichts außer Frust und das Unvermögen, eines der schönsten Dinge genießen zu können, das Essen – so die Botschaft der WDR-Gesundheitsexpertin Alexa Iwan. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer ausgewogenen Lebensführung. Alexa Iwan hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Abnehmen light Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Der Entschluss ist gefasst: Die überflüssigen Kilos müssen purzeln! Aber wie? Wenn der Abnehmplan nicht leicht umsetzbar ist, gehört er allzu schnell der Vergangenheit an. Wer sich nicht mit aufwendigen Diäten rumplagen will, findet hier 12 einfache Tipps, die dauerhaft zum Wunschgewicht führen. 1. Jeden Morgen ein Ei Wer sich morgens ein Ei zum Frühstück gönnt, wird [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Jogging: 10 Tipps für die richtige Ausdauer! Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Jogging ist der perfekte Sport, um eine schöne Bikinifigur für den Sommer zu bekommen. Aber einfach drauf los zu joggen, ist kann auch nach hinten losgehen. Wir haben 10 Tipps für Euch zusammengestellt, wie ihr gesund und fit durch Jogging zur Topfigur kommt. Jogging ist bis heute eine der beliebtesten Sportarten. Man braucht keine speziellen Geräte, [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Die Hollywood Diät Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Die Hollywood Diät hat bereits eine lange Geschichte hinter sich. Wie der Name schon sagt, wurde sie in Hollywood von den Filmstars genutzt, um bis zum Drehbeginn der neuen Filme das Wunschgewicht auf die Waage zu bringen. Auf dem Speiseplan steht sehr exklusive Nahrung wie Hummer, Shrimps oder exotische Früchte. Wie funktioniert die Hollywood Diät? Bei der [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Sommerdrinks im Kalorienvergleich Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Reichlich trinken ist sehr wichtig – gerade bei Hitze. Doch Vorsicht! Einige Durstlöscher sind echte Kalorienbomben. // Pro Tag sollte man mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Wer viel schwitzt, sei es durch die Wärme oder Sport, kann sogar die doppelte Menge trinken. Gerade im Sommer greift man da gern zu erfrischenden Kaltgetränken. Doch die [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Leicht essen mit Frischkäse und Joghurt Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Figurwunder Milch Wer auch immer das Gerücht in die Welt gesetzt hat, Milch mache dick – dieser Jemand liegt gründlich daneben. Es ist nämlich genau das Gegenteil der Fall: zahlreiche Studien haben gezeigt, dass man mit Milchprodukten super abnehmen kann! Wer seiner Figur also etwas wirklich Gutes tun will, sollte möglichst täglich Milch, Joghurt, Frischkäse & [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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New York Diät Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Rank und Schlank werden - genau das verspricht die New York Diät. Stars wie Heidi Klum und Naomi Campbell schwören auf die Diät von Fitnesstrainer David Kirsch. David Kirsch ist ein bekannter Personal Trainer. Dank ihm schaffte es Heidi Klum nur einige Wochen nach der Entbindung wieder für die berühmte Victoria Secret Show zu laufen. Jetzt [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: Der Kilo-Killer – Ein Jahr im Schlankheitswahn Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Stephan Bartels ist mit seiner Figur unzufrieden. In diesem Buch protokolliert er seine Bemühungen, 19 Kilo abzunehmen. Die Sache mit dem Abnehmen ist schon ein Thema für sich. Viele von uns kennen die deprimierende Zeit zwischen der Erkenntnis, dass man ein paar Pfunde zu viel drauf hat, den Diätplänen und schließlich dem Rückfall in alte, ungesunde [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Molke – erfrischend und entschlackend Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Eigentlich ist Molke ein Abfallprodukt bei der Käseherstellung, doch sehr gesund. Molke ist ein sehr ursprüngliches und natürliches Lebensmittel. Es ist die Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung nach dem Abschöpfen der Käsemasse im Kessel übrigbleibt. Alle hochwertigen und gesunden Nährstoffe der Milch bleiben in der Molke enthalten. Molkeeiweiß ist sehr leicht verdaulich. Aus diesem Grund ist [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Speiseeis - ein leckeres Vergnügen Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Für viele Menschen gehören Sommer und Eisgenuss zusammen. Doch wie sieht es mit der gesundheitlichen Unbedenklichkeit der köstlich-kalten Kugeln aus? Was wäre ein Sommer ohne Eis? Im Sommer locken Eisdielen an jeder Ecke mit leckeren Eissorten und auch an den Tiefkühltruhen der Supermärkte kann kaum jemand einfach so vorbei gehen. Eis ist nicht unbedingt ungesund, da [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: “Die Instinkt-Diät” Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Die Masse an Diätbüchern auf dem deutschen Buchmarkt ist unüberschaubar. Wir verraten Ihnen, warum “Die Instinkt-Diät” aus der Flut der Abnehmbücher heraussticht. Bereits im Vorwort machen die Autorinnen Betty Kelly Sargent und Susan B. Roberts dem Leser klar, dass es sich bei “Die Instinkt-Diät” nicht um ein gewöhnliches Abnehmbuch handelt. Roberts stellt sich als Diät-Ärztin vor, [...] |
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Unsichtbare Fettfallen verhindern erfolgreiches Abnehmen Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Wer kennt das nicht? Da achtet man schon penibel auf seine Ernährung, isst besonders wenig und nimmt trotzdem nicht ab. Die Ursache für diese Abnehmblockade ist eigentlich sehr klar: wer zu wenig isst, der setzt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme und nimmt dadurch auch nicht ab. Und wenn man dann noch Lebensmittel mit versteckten Fetten verzehrt, [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Heilfasten nach Buchinger Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Die Fastenmethode nach Buchinger(Saftfasten) Die Fastenmethode nach Buchinger wird auch als Tee- oder Saftfasten bezeichnet, da man neben Wasser auch Tee, Gemüsebrühe und Säfte zu sich nimmt (täglich etwa 3-4 Liter). Der Arzt Otto Buchinger entwickelte diese Kur nachdem er festgestellt hatte, dass ein kompletter Verzicht auf Nährstoffe (wie etwa beim so genannten Totalfasten, bei dem [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Low Carb Diäten oder Adieu Brötchen, Brot und Nudeln Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Man hört es ja an jeder Ecke: Kohlenhydrate machen dick! Also liegt ja nichts näher, als auf diese „einfach“ mal zu verzichten, wenn man abnehmen möchte. Gesagt, getan. Da ich es immer mit allem etwas genauer nehme, beschäftige ich mich erst mal damit , was Kohlenhydrate eigentlich genau sind. Kohlenhydrate werden auch Saccharose genannt. Das erinnert [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Die Säure-Basen-Balance Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Sauer sein ist ungesund! Unser Körper ist immer auf der Suche nach der Mitte. Nur wenn wir in Balance sind, fühlen wir uns wohl. Ein wichtiger Baustein dazu ist der Säure-Basen-Haushalt. Er beeinflusst ganz wesentlich das Zusammenspiel in unserem Körper. Übersäuerung ist sehr oft die Ursache für häufige Müdigkeit, Schlappheit und fehlende Energie. Die Säuren und [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: Die 50 besten Fettkiller Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Der Berliner Ernährungsexperte Sven-David Müller beschreibt in seinem Buch „Die 50 besten Fettkiller“, dass Fettkiller Diäten zur Gewichtsreduktion überflüssig machen. Der Autor untermauert seine These mit einer Vielzahl von Studien und Untersuchungsergebnissen. „Wer täglich Fett und Kalorien einspart, nimmt „automagisch“ Körperfett ab und das ist gut für die Gesundheit, die Figur und das Wohlbefinden“, so der [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Die häufigsten Diätfehler Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Steiniger Weg zum Wunschgewicht Wer sich erst einmal zu einer Diät durchgerungen hat und die nötige Disziplin mitbringt, kann sich schon einmal beglückwünschen. Der wichtigste Schritt zur Fashion Week-Figur ist damit nämlich getan! Und trotzdem lauern auf dem Weg „nach unten“ viele Fallen, in die man leider immer wieder tappt. Wir haben die typischen Diät-Fallen noch [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Entspannt zum Bikini-Bauch Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Keine Lust mehr auf Sit-Ups? Dann sind Sie mit unseren sieben schnellen Tipps bestens beraten. Für eine sexy Mitte kann man sich den Gang ins Fitnessstudio nämlich getrost sparen … 1. Entspannen Sie sich Zu viel Stress schlägt nicht nur auf den Magen, sondern auch auf die Rippen. Anspannung lässt den Cortisolspiegel im Körper ansteigen. Dieses Hormon [...] |
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Schlank durch’s Frühstücksei Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Genussvoll frühstücken und trotzdem abnehmen – das funktioniert wirklich: Der Verzehr von eiweißreichen Eiern zum Frühstück reduziert das Hungergefühl und den Kalorienkonsum über den gesamten Tag. Eier machen also schlank - das zeigt nun eine US-amerikanische Studie. Nach dem Konsum eines Frühstücks mit Eiern essen Testpersonen anschließend wesentlich weniger Kalorien, wenn ihnen ein Mittagsbüffet angeboten wird [...] |
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Tipps für eine gesunde Grillparty Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Damit die Grillfreuden nicht getrübt werden, sollten ein paar Ratschläge beachtet werden. In der warmen Jahreszeit ist das Grillen im Freien eine beliebte Abwechslung zur üblichen Küche. Damit der Gaumenschmaus nicht getrübt wird, sollten Sie einige Tipps für gesundes und umweltfreundliches Grillen beachten. Frisches Gemüse, knackige Salate, Fisch und mageres Fleisch machen aus einem Grillvergnügen eine [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: “Die Männer-Diät” Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Übergewichtige Männer, die mit Diäten nichts anfangen können, sollten sich den neuen Ratgeber von Martin Kunz einmal genauer ansehen. Ein Diätbuch speziell für Männer - ist das wirklich nötig? Martin Kunz, Ressortleiter Forschung & Technik beim Wochenmagazin “Focus”, beantwortete diese Frage mit einem klaren “Ja” und schrieb sein eigenes Männer-Diät-Buch. Herausgekommen ist ein umfassender Abnehmratgeber, der [...] |
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Buchtipp: Der Kilo-Killer – Ein Jahr im Schlankheitswahn Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Stephan Bartels ist mit seiner Figur unzufrieden. In diesem Buch protokolliert er seine Bemühungen, 19 Kilo abzunehmen. Die Sache mit dem Abnehmen ist schon ein Thema für sich. Viele von uns kennen die deprimierende Zeit zwischen der Erkenntnis, dass man ein paar Pfunde zu viel drauf hat, den Diätplänen und schließlich dem Rückfall in alte, ungesunde [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Abnehmen light Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Der Entschluss ist gefasst: Die überflüssigen Kilos müssen purzeln! Aber wie? Wenn der Abnehmplan nicht leicht umsetzbar ist, gehört er allzu schnell der Vergangenheit an. Wer sich nicht mit aufwendigen Diäten rumplagen will, findet hier 12 einfache Tipps, die dauerhaft zum Wunschgewicht führen. 1. Jeden Morgen ein Ei Wer sich morgens ein Ei zum Frühstück gönnt, wird [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: Jede Frau kann schlanker werden. Das Anti-Diät-Buch Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Abnehmen mit Genuss - ohne Kalorienzählen Diäten bringen nichts außer Frust und das Unvermögen, eines der schönsten Dinge genießen zu können, das Essen - so die Botschaft der WDR-Gesundheitsexpertin Alexa Iwan. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer ausgewogenen Lebensführung. Alexa Iwan hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Abnehmen mit Maßband und Taschenrechner Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 THV und WtHR - diese Abkürzungen sagen Ihnen nichts? Lesen Sie in unserem Artikel, wie Sie mit diesen Methoden mehr über Ihren Körper erfahren. Viele Ärzte halten es für sinnvoller, dass man, anstatt sich auf einer einfachen Personenwaage zu wiegen, lieber das Maßband zücken und das Verhältnis verschiedener Körperstellen zueinander berechnen [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Gemüse-Mythen Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Kartoffeln machen dick? Rohes Gemüse ist gesünder als gekochtes? Wir haben fünf Missverständnisse rund um die gesunden Gaben der Natur aufgedeckt … 1. Frisch ist besser als gefroren Studien haben gezeigt, dass Tiefkühlgemüse oft sogar mehr Nährstoffe enthält. Nach der Ernte verlieren die meisten Gemüsesorten konstant Vitamine. Je länger die Lagerung, desto größer der Verlust der gesunden [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Hilfe bei Gastritis Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Gastritis ist eine entzündliche und schmerzhafte Erkrankung der Schleimhaut des Magens. Sie tritt immer plötzlich auf und kann in einigen Fällen auch mit Blutungen der Schleimhaut verbunden sein . Bei Gastritis unterscheidet man die akute und chronische Gastritis. Die akute Form entsteht durch die lokale Einwirkung von Schadstoffen wie Medikamente, Alkohol oder bakterielle [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: “Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl” Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Die australische Journalistin Shauna Reid, die vor einigen Jahren noch 160 Kilo auf die Waage brachte, erzählt in diesem Buch die Geschichte ihres Starts in ein schlankes Leben. “Ich habe die größten Unterhosen von Australien.” Mit diesem Satz beginnen “Die unglaublichen Abenteuer von Diät-Girl”, die Tagebuchaufzeichnungen der Australierin Shauna Reid. Jahrelang informierte sie mithilfe ihres Blogs [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Die Säure-Basen-Balance Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Sauer sein ist ungesund! Unser Körper ist immer auf der Suche nach der Mitte. Nur wenn wir in Balance sind, fühlen wir uns wohl. Ein wichtiger Baustein dazu ist der Säure-Basen-Haushalt. Er beeinflusst ganz wesentlich das Zusammenspiel in unserem Körper. Übersäuerung ist sehr oft die Ursache für häufige Müdigkeit, Schlappheit und fehlende Energie. Die Säuren und [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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Buchtipp: Die 50 besten Fettkiller Sonntag, 30. November 0002, 00:00:00 Der Berliner Ernährungsexperte Sven-David Müller beschreibt in seinem Buch „Die 50 besten Fettkiller“, dass Fettkiller Diäten zur Gewichtsreduktion überflüssig machen. Der Autor untermauert seine These mit einer Vielzahl von Studien und Untersuchungsergebnissen. „Wer täglich Fett und Kalorien einspart, nimmt „automagisch“ Körperfett ab und das ist gut für die Gesundheit, die Figur und das Wohlbefinden“, so der [...] Post from: Mit Pillen abnehmen |
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